|
Afslankpillen. Goed of Fout? |
| Afdrukken |
|
|
 Je hebt van die mensen die om kilo’s kwijt te raken keurig Sonja Bakkeren. Anderen volgen weer het Atkins dieet en weer anderen zullen gewoon meer sporten. Toch heb je ook een categorie mensen die het liefst zo snel mogelijk wil afvallen. Wat kan je dan om dat hongergevoel tegen te gaan? Juist. Eetlustremmers slikken. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? En is dat vooral niet schadelijk voor je? Daarom de ins and outs van afslankpillen op een rijtje.
Eetlustremmers doen in feite niets anders dan je meteen een voldaan en verzadigd gevoel te geven, zonder dat jij een zak chips hebt hoeven eten. Dat klinkt aardig, maar pakt in de praktijk minder fijn uit. De pillen halen eigenlijk een grapje uit in je lichaam. Je lijf is namelijk primair gericht op overleven. Het past zich aan de wisselende omstandigheden, zodat we ook blijven leven als we een tijdje minder te eten hebben. In tijden van schaarste kan het lichaam zichzelf zo reguleren dat het toch kan blijven functioneren. Je lijf gaat nu gewoon heel zuinig om met de reserves.
Dus als je op dieet bent en je slikt daarbij eetlustremmers dan denkt je lichaam dat er iets is misgegaan. Want het voelt geen honger en krijgt weinig calorieën binnen. Het springt vervolgens nu ook zuinig om de energie. Als je dan toch meer eet, dan zet je lichaam dit snel om in vet. Het lichaam wil weer vetreserves aanmaken, en dit wil je juist niet in je dieet. Met andere woorden: het volgen van een dieet en het slikken van afslankpillen bereikt het tegenovergestelde effect: je krijgt uiteindelijk nog meer last van je vet dan je al had. Stel je voor dat je stopt met het slikken van de pillen, dan eet je weer normaal. Je lijf slaat vervolgens het eten weer op voor mindere tijden en je bent binnen de kortste keren juist meer aangekomen dan afgevallen.
Maar dat is niet alles, want het slikken van afslankpillen kan ook psychologische gevolgen hebben. Sommigen mensen worden zelfs emotionele eters omdat ze obsessief met eten bezig zijn. Dus een stukje chocola wordt meteen een hele reep en ach, die zak chips kan er ook nog wel bij. Even een paar pillen erin en het leed is geleden. Tenminste, dat denken sommige mensen.
Afslankpillen worden vaak afgeraden omdat het uiteindelijk ervoor kan zorgen dat je nog meer aankomt. Bovendien werkt het een schommelend lichaamsgewicht in de hand. Ook wordt het nog wel eens ter compensatie voor een ongezonde levensstijl gebruikt. En dan hebben we het nog niet eens over de horrorverhalen gehad over mensen die zelfs zijn overleden aan deze preparaten. Verschillende afslankpillen zijn vanwege deze reden uit de handel gehaald.
Maar dat zijn nog lang niet alle nadelen. Doordat je tijdens het slikken van de pillen niet voldoende bouwstoffen binnen krijgt, kan jij een tekort aan belangrijke vitamines en mineralen krijgen. Ook kan je last krijgen van darmklachten en diarree. Dat geldt vooral voor de vezelsupplementen. Als je er niet genoeg water bij drinkt, krijg je last van verstopping. Bovendien heb je meer kans om een aandoening aan je hartklep op te lopen. En dat zijn nog maar een paar van de nadelen …
Beter is om je hongergevoel tegen te gaan met een gezonde levensstijl. Genoeg sporten, rust en gezond eten is altijd beter. Ook al duurt het verliezen van kilo’s langer. Als laatste tip zijn er ook nog een paar natuurlijke middeltjes om je trek te stillen. Drink eens een glas water voor de maaltijd. Mocht je honger krijgen, dan kan je weer een groot glas water drinken. Een groot bord bouillon wil ook nog wel eens helpen. Ook fruit en groente als appel, tomaat, komkommer of een wortel zijn aanraders. En lekker bovendien.
| Commentaar () >> |
 |
 |
, 
